Cyclette orizzontale: vantaggi e svantaggi

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La cyclette orizzontale è un modello di cyclette che permette di allenarsi in posizione seduta e con l’ausilio di un comodo schienale. Queste cyclette sono particolarmente a chi non è abituato ad allenarsi regolarmente o anche a persone che hanno problemi di salute o patologie legate alla schiena e che di conseguenza non possono utilizzare una normale cyclette verticale. Infatti le cyclette orizzontali sono dotate di una comoda seduta regolabile provvista di uno schienale anatomico; è proprio la presenza dello schienale a renderle particolarmente adatte anche alle persone anziane o a chi si trova in una fase di riabilitazione.

Le cyclette orizzontali sono semplici da usare e anche molto pratiche. Solitamente sono strutturate in modo da essere molto comode e sopratutto in modo da garantire una postura corretta che non fa male alla schiena. Ma, rispetto ad una tradizionale cyclette verticale, come funziona una cyclette orizzontale? Quali sono i vantaggi e gli svantaggi di queste cyclette? Quali caratteristiche dovrebbe avere una cyclette orizzontale? Infine, quali sono i benefici derivanti dall’utilizzo di una cyclette di questo tipo? Leggete l’articolo e lo scoprirete!

Come funziona la cyclette orizzontale

La cyclette orizzontale è caratterizzata da una struttura leggermente diversa rispetto ad una tradizionale cyclette verticale. Infatti in questo caso la pedalata avviene da seduti, in quanto la cyclette orizzontale prevede la presenza di un comodo schienale anatomico. E’ proprio la presenza dello schienale che rende queste cyclette particolarmente ideali per chi soffre di problemi alla schiena o per persone anziane.

Per quanto riguarda le sue altre caratteristiche, queste non differiscono in alcun modo particolare rispetto a quelle di una cyclette verticale. Infatti le cyclette orizzontali sono comunque composte da una seduta, da una struttura stabile e robusta e dalla presenza di un manubrio su cui di solito si trova un computer che regola i vari programmi di allenamento. La differenza tra cyclette orizzontale e verticale è la presenza di uno schienale che vi permetterà di svolgere l’allenamento da seduti e mantenendo una postura corretta.

Le cyclette orizzontali vi aiuteranno a svolgere un allenamento regolare che darà dei buoni risultati nel tempo ma che sarà comunque un allenamento molto più comodo e pratico da svolgere.

Vantaggi e svantaggi della cyclette orizzontale

Ma quali sono i vantaggi dell’acquistare una cyclette orizzontale piuttosto che un modello di tipo verticale? Il primo vantaggio deriva proprio dal tipo di esercizio che andrete a svolgere. Essendo dotata di una seduta con schienale, la cyclette orizzontale vi permetterà di allenarvi mantenendo una posizione corretta che non vi causerà alcun tipo di problema. Questo tipo di cyclette è l’ideale per chi soffre di problemi alla schiena o alle articolazione proprio perchè permette di svolgere un tipo di esercizio più dolce e delicato.

In altro vantaggio dell’utilizzare una cyclette orizzontale è quello di poter lavorare meglio sui muscoli della zona dei glutei e delle gambe. Infatti, attraverso il movimento svolto con questa cyclette andrete a lavorare maggiormente su queste fasce muscolari e di conseguenza otterrete migliori risultati su quelle parti del corpo. Inoltre le cyclette orizzontali permettono di allenarsi con confort e comodità. La posizione che assumerete durante l’allenamento vi permetterà di allenarvi senza sforzarvi eccessivamente.

Per quanto riguarda invece gli svantaggi di queste cyclette, il primo di cui tener conto sono le dimensioni delle cyclette orizzontali. Infatti questo tipo di cyclette ha di solito delle dimensioni maggiori rispetto ad una cyclette verticale. Quindi se avete problemi di spazio non sono degli attrezzi particolarmente adatti a voi. Inoltre, rispetto alle cyclette verticali, quelle orizzontali hanno un costo più elevato.

Infine alcuni affermano che data la posizione particolarmente comoda assunta durante l’allenamento, le cyclette orizzontali permettono di bruciare meno calorie rispetto ad una cyclette tradizionale.

Caratteristiche della cyclette orizzontale

Ma passiamo ora a quelle che sono le caratteristiche essenziali che una buona cyclette orizzontale dovrebbe avere. Elenchiamone alcune:

  • Seduta e schienale regolabile. Assicuratevi che la cyclette che acquistate abbia il sedile e lo schienale regolabili, in questo modo riuscirete ad impostare la posizione più corretta per voi.
  • Struttura robusta. Se volete stabilità e sopratutto volete allenarvi in totale sicurezza, allora prediligete delle cyclette che abbiano una struttura robusta e realizzata con materiali di ottima qualità.
  • Resistenza regolabile. La resistenza di una cyclette dovrebbe essere sempre regolabile, solo in questo modo riuscirete a personalizzare l’allenamento. Preferite quindi cyclette dotate di resistenza magnetica o elettromagnetica che saranno semplici da regolare.
  • Volano. Il volano di una cyclette deve pesare almeno 15 kg se volete che l’attrezzo sia stabile. Inoltre più il volano pesa, più la pedalata sarà fluida e armoniosa.

Benefici della cyclette orizzontale

Passiamo ora a quelle che forse è una delle domande più richieste riguardo alle cyclette orizzontali. Quali benefici permettono di ottenere? Data la posizione che assumerete durante l’esercizio fisico, la cyclette orizzontale v permetterà di allenarvi in totale sicurezza per la vostra schiena. Anche se soffrite di problemi alla schiena o alle articolazioni, queste cyclette saranno ideali per allenarvi con regolarità ed evitare traumi o aggravamenti.

Un altro beneficio che otterrete utilizzando regolarmente una cyclette orizzontale è quello di poter allenare gambe, cosce e glutei ottenendo degli ottimi risultati. Il tipo di pedalata che effettuerete andrà a lavorare su questi fasci muscolari e vi permetterà di rassodare e snellire.

Infine, come abbiamo già detto altre volte, la cyclette fa bene anche al sistema cardio circolatorio e respiratorio e contribuisce a rafforzare il muscolo cardiaco. Si tratta di un tipo di allenamento completo che coinvolgerà tutto il fisico e migliorerà il vostro benessere generale.

Conclusioni

La cyclette orizzontale è un modello di cyclette che differisce dalla classica verticale per il fatto che la pedalata avviene da seduti. Infatti queste cyclette sono dotate di sedile e di un comodo schienale anatomico che permettono di mantenere una posizione corretta durante tutta la sessione di allenamento.

Queste cyclette sono l’ideale se avete problemi alla schiena o alle articolazioni e anche per le persone anziane o per chi sta affrontando un percorso di riabilitazione. Se questo è il vostro caso, allora la cyclette orizzontale potrebbe essere l’attrezzo perfetto per voi.

Blogger, lettrice accanita e appassionata di scrittura. Ho iniziato a scrivere negli anni del liceo e mi sono immediatamente innamorata di questo lavoro. Collaboro da anni come articolista freelance a Blog letterari e altri siti di vario genere. Scrivo di libri, film, serie tv e sopratutto di tecnologia.  Sono un’amante della tecnologia in ogni sua sfaccettatura e per questo adoro scrivere articoli che la riguardano.

Cyclette orizzontale: vantaggi e svantaggi
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